Na era contemporânea, o avanço tecnológico tem impactado profundamente diversas áreas da vida humana, uma delas a saúde mental. O alto nível de estresse, a ansiedade, a depressão e outros transtornos psicológicos vêm se tornando cada vez mais presentes, e a demanda por soluções inovadoras para enfrentar esses desafios é mais urgente do que nunca.
Felizmente, a mesma tecnologia que contribui para essas questões também pode ser uma poderosa aliada na busca pelo bem-estar mental. E as empresas, conscientes desse cenário, têm um papel fundamental em oferecer apoio aos seus colaboradores e à sociedade em geral.
Um exemplo de como a tecnologia pode ser benéfica para a saúde mental é o uso de aplicativos e plataformas online que oferecem conteúdo, terapia, orientação e apoio psicológico.
Essas ferramentas permitem que as pessoas gerenciem seu tempo e sua saúde mental em seus próprios termos, sem precisar se deslocar para consultórios médicos ou depender de horários limitados. Elas também possibilitam o monitoramento remoto de sintomas e estados emocionais, o que pode ajudar a identificar padrões ou mudanças que podem sinalizar a necessidade de intervenção ou ajustes no tratamento.
Inteligência Artificial e saúde mental: uma dupla promissora
A Inteligência Artificial (IA) se destaca como uma ferramenta com imenso potencial para ajudar a enfrentar os desafios da saúde mental. Graças a algoritmos avançados, a IA pode oferecer soluções personalizadas, acessíveis e escaláveis.
A neurocientista Brita Elvevag desenvolveu um aplicativo que classifica o estado mental dos pacientes com tanta eficiência quanto os médicos humanos. A ferramenta consegue isso ao analisar as respostas dos usuários em busca de padrões linguísticos que possam indicar sofrimento emocional ou pensamentos preocupantes.
O ChatGPT também pode ser usado para identificar possíveis sinais de doenças mentais. O chatbot qualifica as respostas da mesma maneira que o aplicativo da Dra. Elvevag, criando conversas terapêuticas personalizadas que possam auxiliar as pessoas a expressarem seus sentimentos, pensamentos e emoções.
Várias empresas visionárias estão investindo na aplicação da tecnologia para apoiar a saúde mental. A Microsoft, por exemplo, lançou o “Microsoft Viva Insights”, que utiliza chatbots e Inteligência Artificial para analisar dados de produtividade e bem-estar dos funcionários, oferecendo insights e recomendações para melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Já a plataforma de bem-estar mental “Headspace for Work” oferece meditações guiadas e técnicas de relaxamento para colaboradores de empresas como Google e Adobe.
Além das soluções empresariais, as redes sociais também estão contribuindo para a promoção da saúde mental. O TikTok, por exemplo, tem sido usado para compartilhar mensagens positivas, experiências pessoais e dicas de autocuidado. Muitos usuários encontram um espaço de apoio e expressão, o que pode ajudar a reduzir o isolamento social e fornecer uma sensação de comunidade.
E a própria plataforma se deu conta da sua importância, tanto que foi lançada recentemente a Rede de Saúde Mental do TikTok. Essa iniciativa conta com a participação de especialistas que vão promover encontros virtuais para incentivar um espaço de acolhimento e troca de experiências pessoais.
A tecnologia, quando usada de forma responsável e empática, pode ser uma força positiva na promoção da saúde mental. Ao aproveitar o poder da Inteligência Artificial, como o ChatGPT, e ao explorar plataformas sociais como o TikTok, é possível construir um mundo onde a tecnologia contribui significativamente para o nosso bem-estar mental.
Portanto fazer uma boa escolha do conteúdo que consumimos através da tecnologia será um diferencial para promover e cuidar da nossa saúde mental.
*por Virginia Planet, sócia-fundadora da House of Feelings – primeira escola de sentimentos do mundo – www.houseoffeelings.com
